主页 > 新闻资讯 >

疫情防控新闻发布会|信心很重要要学会“心理上报团取暖”

2020-02-17 17:24 新闻资讯 已读

  2月17日下午2:00,上海举行新闻发布会,邀请市委宣传部副部长、市文明办主任潘敏,市卫生健康委新闻发言人郑锦,团市委副书记邬斌,市精神卫生中心主任医师谢斌介绍上海新冠肺炎疫情防控工作情况。

  对于疫情期间的心理疏导,上海市精神卫生中心主任医师谢斌透露,根据大数据的分析,目前线上咨询的内容,可以归为三大类。

  第一是,情绪和睡眠困扰,以及睡眠不好带来的情绪上的不适;第二类是家庭和亲子,担心孩子或者孕妇担心胎儿被传染,还包括恋人分手和服气矛盾;第三类是工作和学习方面的问题,担心工作和生活之间接线模糊,包括线上学习压力大,

  针对这些内容,上海市精神卫生中心主任医师谢斌表示,上海的专家继续会诊,加大社会疏导和干预措施。

  首先,到目前这个疫情阶段,最重要的依旧是信心,因为有信心的话,战疫才会取得阶段性胜利。谢斌强调,“要对防控措施有信心,还要对医疗救治体系和能力有信心。如果我们生病以后,上海市民是不用担心,得不到及时救治。如果没有病,也不用忧心忡忡。还有,我们要对自己的身体有信心,如果在传染病面前,人人都怕死,才有可能切断疾病的创博。”

  第二,谢斌强调要学会“心理上的报团取暖”。“天灾面前,人们会不自觉的报团取暖。但是传染病面前,我们只能在心理上抱团取暖,相互支持和安慰,在社交网络上少去发一些悲观的内容,更不能歧视和仇视某一部分人。”

  谢斌表示,疫情期间要多关心家里脆弱的人群,不要那家里的老人出气,少一点指责,少一点埋怨。“家庭氛围好了,对于免疫力也有帮助。”谢斌补充。

  第三点,要唤醒自己。在气象学上,已经进入春天,因此,每个人都要在心理上把自己唤醒。可以通过有仪式感的事情,来唤醒自己,比如起床化个妆,在网上“打个卡”。让自己在心理上回归到工作学习的状态。

  第四点,要有弹性。要以长期目标,指导短期变化。要把这个看成人生经历中的一次变故,只要长期的目标没有变化,那么可以通过短期调整来舒缓自己的心态。

  (本文来自澎湃新闻,更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)返回搜狐,查看更多

电话:4008-538029 邮箱:admin@uspirit.cn

地址:甘肃省经济开发区软件园002号886室

高德 甘ICP54269493

Powered by sitemap sitemap